Йогой нужно заниматься каждый день

Йогой нужно заниматься каждый день, но я никогда не ругаю себя за пропуски.

HashFlare
Йогой нужно заниматься каждый день

Если не удается провести на коврике полдня — позанимаюсь час. Нет часа — найду пятнадцать минут. Не удается выкроить пятнадцать — уложусь в одну. А если и ее нет — просто подумаю об этом. В такие моменты я сравниваю себя с людьми, которые живут без йоги, и думаю: «Как же они мучаются!» Диета Работа на сцене требует суперстройности: телеэкран добавляет около шести килограммов. Я работаю в самой титулованной поп-группе России: у нас девятнадцать национальных музыкальных наград, в этом году мы снова получили «Золотой граммофон». И именно ко мне, как к голосу группы, приковано внимание камер. Когда-то я пробовала раздельное питание, монодиеты, даже гербалайф — все безрезультатно. А пятнадцать лет назад всего лишь одна строка из книги изменила мою жизнь: «Человека, желудок которого набит мясом, никогда не посетит божественный дух». С этого момента к мясным продуктам я не прикасалась. И чувствую невероятную легкость. Меня убеждали, что животный белок необходим, но я доверилась своему организму, и сегодня уже сами врачи спрашивают меня, как сбросить вес и нормализовать давление. Основа моего рациона — чечевица и киноа. Готовлю салаты, заправляю веганским майонезом или поджаренным луком. Обожаю варить супы — в жизни не догадаетесь, что они без мяса. Хлеб ем только зерновой. Утром мне нужна встряска, поэтому пью чашку обычного кофе и съедаю горсть миндаля. А иногда замачиваю его с вечера и пеку печенье.

 

Leave a reply

7 + fourteen =

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>